Llevar una dieta equilibrada es importante para mantener una buena salud y definitivamente te ayudará a sentirte mejor. Una dieta equilibrada y variada es el primer paso para iniciar un cambio positivo en nuestra vida.

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Melatonina y sus beneficios ¿Cómo recuperar una rutina de sueño y ayudar al cuerpo a producir melatonina natural para dormir?

El verano es buen momento para cuidar la piel. El colágeno es una proteína natural que se encuentra en los huesos, en los cartílagos y en el tejido conjuntivo. Su principal función es la de crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo, incluida la piel.

Protege tu piel del sol desde el interior Con la llegada de las altas temperaturas debes de tener siempre presente proteger tu piel del sol desde el interior, no sólo de una forma externa y peculiar como puede ser aplicar protección solar en formato crema. Para muchas personas la llegada del...